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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Intermédiaire
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Nabe de Fruits de Mer
485 kcal
69g
40 min
Intermédiaire
Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
20 min
Intermédiaire
Risotto aux Fruits de Mer
753 kcal
47g
45 min
Facile
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Facile
Pâtes au saumon
594 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Calmars farcis au riz et herbes fraîches
513 kcal
40g
105 min
Facile
Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Potatoes
147 kcal
4g
40 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Difficile
Quenelles de brochet sauce Nantua
1024 kcal
57g
90 min
Intermédiaire
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Filet de merlu à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Riso al Nero di Seppia
491 kcal
24g
50 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables