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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Facile
Salade Méchouia
333 kcal
16g
45 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Soupe de Poisson
609 kcal
76g
75 min
Intermédiaire
Pissaladière
858 kcal
21g
90 min
Facile
Laab Gai
249 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
31g
110 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Pizza ai Frutti di Mare
595 kcal
38g
35 min
Facile
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Facile
Gratin de haricots verts à l'américaine
304 kcal
8g
50 min
Intermédiaire
Riso al Nero di Seppia
491 kcal
24g
50 min
Intermédiaire
Risotto aux Fruits de Mer
753 kcal
47g
45 min
Facile
Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Facile
Sgombro au Citron
607 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Pizza Sicilienne (Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables