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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Facile
Batbout
443 kcal
14g
115 min
Intermédiaire
Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Riso al Nero di Seppia
491 kcal
24g
50 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
25 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Facile
Calamars frits
460 kcal
35g
25 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Intermédiaire
Pain noir germanique au carvi
304 kcal
13g
70 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Intermédiaire
Risotto aux Fruits de Mer
753 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables