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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
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Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
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Dosa traditionnel
487 kcal
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Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
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Ceviche Mixto
288 kcal
38g
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Dal Methi traditionnel
327 kcal
16g
60 min
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Dolmadakia
485 kcal
7g
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Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
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Intermédiaire
Carciofi alla Romana
357 kcal
8g
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Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermédiaire
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Facile
Haricots noirs épicés
562 kcal
19g
75 min
Intermédiaire
Soupe de poissons traditionnelle
512 kcal
61g
90 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Ikura Sushi (Gunkanmaki)
358 kcal
13g
60 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Brik à l'œuf
378 kcal
22g
20 min
Intermédiaire
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Intermédiaire
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
60 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Gratin de haricots verts à l'américaine
304 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables