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Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires
304 recettes
Facile
Bol de lentilles au cumin
312 kcal
17g
45 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Intermédiaire
Blanquette de cabillaud à l'ancienne
459 kcal
43g
55 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Intermédiaire
Curry de calmar au lait de coco
492 kcal
33g
45 min
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Blinis au Sarrasin et Saumon
724 kcal
38g
90 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
26g
25 min
Facile
Bouchées de saumon fumé à l'aneth
456 kcal
21g
15 min
Intermédiaire
Fritos de Bacalao
758 kcal
88g
45 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables