Recetas sin lactosa adaptadas al tratamiento con GLP-1

Comer sin lactosa durante el tratamiento con GLP-1 puede ser más sencillo con platos ricos en proteínas, fibra y poco azúcar. Prueba los Camarones a la Naranja (31 g de proteína) o el Salmón al horno (599 g). 599 recetas te dan ideas para variar, siempre siguiendo las indicaciones de tu médico.

Gambas al ajillo

20 min · 295 calorías

Curry de pescado

35 min · 440 calorías

Judías blancas con chorizo

1 h 45 min · 687 calorías

Larb Gai: Ensalada Tailandesa de Pollo Picante

25 min · 215 calorías

Nộm rau muống (Ensalada vietnamita de espinaca de agua)

25 min · 241 calorías

Branzino al Limón

35 min · 532 calorías

Camarones Picantes al Chile

20 min · 228 calorías

Sardinas a la Plancha

18 min · 555 calorías

Salteado de ternera con salsa hoisin

25 min · 382 calorías

Merluza a la Romana

25 min · 477 calorías

Udon de Mariscos

30 min · 340 calorías

Jeon de Verduras Crujiente

25 min · 424 calorías

Gyozas Tailandesas (Dumplings Fritos)

55 min · 314 calorías

Wraps de Cerdo y Lechuga

25 min · 355 calorías

Pollo en Salsa de Ostras

25 min · 329 calorías

Morcilla Griega Tradicional

1 h 45 min · 503 calorías

Sardinas a la Brasa

21 min · 600 calorías

Camarones Salteados al Jengibre

25 min · 248 calorías

Dumplings Chinos de Cerdo y Col

1 h · 396 calorías

Merluza con Salsa de Almendras

35 min · 440 calorías

Pescado a la griega

55 min · 371 calorías

Tostadas Mexicanas de Atún

30 min · 607 calorías

Patatas a la Riojana

55 min · 482 calorías

Yakizakana (Caballa a la sal al estilo japonés)

30 min · 486 calorías