Tu menú de la semana, adaptado al tratamiento con GLP-1
Tener menos apetito no significa necesitar menos nutrientes: comidas más pequeñas, ricas en proteínas y fáciles de digerir. Unas preguntas, 2 minutos, y tu plan está listo.
- Proteínas calculadas para ti y repartidas en cada comida, para ayudar a mantener la masa muscular
- Recetas con poca grasa, seleccionadas para ayudar a limitar las náuseas y la sensación de pesadez
- Raciones ajustadas a tu apetito y a tu objetivo
2 min · Sin registro
Ejemplo de menú semanal con GLP-1
Un ejemplo de unas 1550 kcal al día, con las proteínas repartidas en las comidas. El tuyo se calculará según tu perfil.
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Cómo se elabora este menú
- Con GLP-1, es habitual comer bastante menos. Por eso, conviene incluir proteínas en cada comida; como referencia, unos 25-30 g, para ayudar a mantener la masa muscular durante la pérdida de peso.
- Las recetas se eligen por su contenido en proteínas y fibra, y por tener poca grasa. Las comidas grasas pueden ralentizar aún más la digestión y acentuar las náuseas. Las raciones son moderadas.
- Como orientación: unos 25 g de fibra al día, pocos azúcares y agua a lo largo del día.
Preguntas frecuentes
¿Este menú sustituye el seguimiento médico?+
No. Ofrece ideas de comidas para personas que siguen un tratamiento con GLP-1 (semaglutida, tirzepatida). Tu médico es quien debe orientarte sobre el tratamiento, las dosis y los posibles efectos secundarios.
¿Qué comer si tomas Wegovy, Ozempic o Mounjaro?+
En general, se recomienda optar por comidas más pequeñas, incluir proteínas en cada comida, tomar verduras y alimentos ricos en fibra, limitar los alimentos grasos o fritos y beber suficiente agua. El plan calcula tu objetivo de proteínas y las reparte a lo largo del día; consúltalo con tu profesional sanitario.
¿El menú es gratis?+
El primer día de tu plan personalizado es gratis. El plan completo, la lista de la compra y la adaptación de recetas están incluidos en Premium, con 7 días de prueba gratis.
¿Y si soy vegetariano o tengo alergias?+
El cuestionario tiene en cuenta las dietas vegetariana, pescetariana y halal, además de las alergias más comunes.
FoodCraft ofrece ideas de comidas para personas que siguen un tratamiento con GLP-1. Este plan no sustituye el consejo de tu médico, farmacéutico o dietista.