Recetas sin lactosa adaptadas al tratamiento con GLP-1

Comer sin lactosa durante el tratamiento con GLP-1 puede ser más sencillo con platos ricos en proteínas, fibra y poco azúcar. Prueba los Camarones a la Naranja (31 g de proteína) o el Salmón al horno (599 g). 599 recetas te dan ideas para variar, siempre siguiendo las indicaciones de tu médico.

Soba caliente con guarnición, sin tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorías

Ternera salteada con brócoli

30 min · 438 calorías

Fårikål, guiso noruego de cordero y col

2 h 20 min · 535 calorías

Ärtsoppa, sopa sueca de guisantes secos (vegetal)

1 h 30 min · 477 calorías

Estofado inglés de ternera y verduras (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorías

Gallo guisado en soja con sopa de miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorías

Dorada guisada en soja y jengibre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorías

Pollo en escabeche japonés (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorías

Gulasch alemán de ternera con pimientos y patatas

2 h 10 min · 518 calorías

Harira con pollo

1 h 5 min · 516 calorías

Gai Yang

1 h · 419 calorías

Pollo a la Portuguesa con Pimientos

40 min · 366 calorías

Cerdo con Hongos al Estilo Chino

35 min · 365 calorías

Sardinas asadas al estilo portugués

35 min · 732 calorías

Tataki de Atún Rojo con Sésamo

25 min · 407 calorías

Dubu-Jorim: Tofu Coreano Braseado

30 min · 333 calorías

Nattō Casero

1 h 30 min · 564 calorías

Ensalada Mechouia

45 min · 333 calorías

Pollo con Pimientos al Estilo Chino

30 min · 350 calorías

Bulgogi de Ternera

30 min · 364 calorías

Salteado de Res al Chili de Sichuan

30 min · 438 calorías

Garbanzos con Espinacas

30 min · 305 calorías

Tartar de Atún al Estilo Italiano

20 min · 391 calorías

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 calorías