Recetas sin lactosa adaptadas al tratamiento con GLP-1

Comer sin lactosa durante el tratamiento con GLP-1 puede ser más sencillo con platos ricos en proteínas, fibra y poco azúcar. Prueba los Camarones a la Naranja (31 g de proteína) o el Salmón al horno (599 g). 599 recetas te dan ideas para variar, siempre siguiendo las indicaciones de tu médico.

Estofado de ternera tradicional

2 h 55 min · 656 calorías

Arroz y Frijoles al Estilo de Luisiana

45 min · 585 calorías

Chirashi de Cangrejo

40 min · 467 calorías

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

1 h · 385 calorías

Pancit Bihon

35 min · 664 calorías

Camarones empanizados

30 min · 639 calorías

Fideos de cristal salteados al estilo tailandés

30 min · 487 calorías

Chole Masala

1 h 10 min · 550 calorías

Nigiri de Atún y Salmón

1 h 5 min · 409 calorías

Foul medames al estilo griego

1 h 15 min · 575 calorías

Maki de Atún

50 min · 780 calorías

Pan con chorizo portugués

2 h 10 min · 456 calorías

Tostas de Hígado a la Española

25 min · 513 calorías

Bulgur con verduras al estilo magrebí

50 min · 487 calorías

Bakmi Goreng

35 min · 689 calorías

Khinkali Tradicional

1 h · 735 calorías

Pastel vietnamita Ngoc

1 h · 429 calorías

Tortas de aceite con jamón serrano y rúcula

37 min · 600 calorías

Tteokguk de Ternera

1 h 10 min · 813 calorías

Caballa española a la sal con hijiki guisado (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Guiso de ternera y patatas (Nikujaga)

40 min · 515 calorías

Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorías

Alubias con tomate caseras sobre tostada

15 min · 386 calorías