Εύκολο
Σαλάτα με Ντομάτα, Κόκκινο Κρεμμύδι και Μαϊντανό
153 kcal
2g
15 min
γρήγορες pescatarian κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές
361 συνταγές
Εύκολο
Κρέμα Σιμιγδαλιού με Γάλα
536 kcal
15g
25 min
Εύκολο
Brik με Αυγό
378 kcal
22g
20 min
Μέτριο
Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου
909 kcal
41g
25 min
Εύκολο
Αβοκάντο Γεμιστό με Γαρίδες
1239 kcal
27g
20 min
Μέτριο
Σολομός της Αρκτικής με Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min
Εύκολο
Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες
395 kcal
30g
20 min
Εύκολο
Σάντουιτς με Αγγούρι
463 kcal
16g
20 min
Μέτριο
Σουπιές στη Σχάρα
427 kcal
41g
30 min
Εύκολο
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
863 kcal
109g
30 min
Εύκολο
Αέρινη Μους Φρούτων του Πάθους
440 kcal
9g
20 min
Εύκολο
Tacos Γαρίδας με Jicama
426 kcal
24g
25 min
Εύκολο
Tacos με Πιπεριές
737 kcal
26g
30 min
Εύκολο
Tacos με Ψάρι
836 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Δυόσμο
306 kcal
8g
25 min
Μέτριο
Pudim de Claras: Πορτογαλική Πουτίγκα Ασπραδιών
341 kcal
11g
30 min
Εύκολο
Ψητό κατσικίσιο τυρί με ρίγανη και τοματίνια
602 kcal
21g
25 min
Εύκολο
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
772 kcal
52g
25 min
Εύκολο
Αχιβάδες στη Plancha
262 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Εύκολο
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
379 kcal
35g
15 min
Εύκολο
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
360 kcal
28g
15 min
Μέτριο
Καλαμαράκια αλά Ρομάνα
415 kcal
25g
30 min
Μέτριο
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min