Εύκολο
Κηρήθρα
318 kcal
1g
15 min
γρήγορες ελαφριές Συνταγές
632 συνταγές
Οι γρήγορες και ελαφριές συνταγές συνδυάζουν γεύσεις. Απόλαυσε την Πατάτα Γλασέ με Μίσο, ελαφριά και γεμάτη γεύση. Δοκίμασε επίσης το Μοσχαρίσιο Μπριζόλα με μπαχαρικά της Ανατολής για μια πινελιά εξωτισμού.
Μέτριο
Μοσχάρι με Μπιζέλια Μανζ-τού
346 kcal
24g
30 min
Μέτριο
Μοσχάρι με Μπρόκολο στο Wok
444 kcal
30g
25 min
Μέτριο
Μοσχαράκι με Λεμονόχορτο
427 kcal
33g
30 min
Εύκολο
Μποκ Τσόι Σοτέ με Σκόρδο
111 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Μαριναρισμένες Μπουκιές Κοτόπουλου
256 kcal
22g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού
274 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Γαρίδες με Πιπέρι
265 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Εύκολο
Κινέζικο Κοτόπουλο με Πιπεριές
373 kcal
35g
30 min
Μέτριο
Κοτόπουλο με Μουστάρδα σε Κινέζικο Στιλ
302 kcal
33g
30 min
Εύκολο
Κινέζικο Κοτόπουλο με Βασιλικό
325 kcal
34g
25 min
Εύκολο
Κινέζικη Σαλάτα με Πομέλο και Γαρίδες
247 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Κινέζικη Σαλάτα με Φιδέ Ρυζιού
292 kcal
7g
25 min
Εύκολο
Τόφου με Σάλτσα Σόγιας
286 kcal
17g
25 min
Εύκολο
Καρπάτσιο Μοσχαριού με Παρμεζάνα
437 kcal
39g
20 min
Εύκολο
Κουνουπίδι στον ατμό με βούτυρο και γκρι αλάτι
75 kcal
1g
25 min
Εύκολο
Κρέπες Καλαμποκιού
353 kcal
13g
30 min
Μέτριο
Κρέπες με Αλεύρι Φαγόπυρου
378 kcal
11g
30 min
Μέτριο
Φιλέτο Μπακαλιάρου με Βελούδινη Σάλτσα Λεμονιού-Βουτύρου
330 kcal
29g
25 min
Μέτριο
Μους με Πράσινο Τσάι Matcha
280 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Πανακότα Μανιταριών
336 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού
462 kcal
38g
18 min
Εύκολο
Σαλάτα Ρόκα με Κουκουνάρι και Παρμεζάνα
210 kcal
5g
12 min