Μέτριο
Δολμαδάκια Γιαλαντζί
485 kcal
7g
95 min
χωρίς λακτόζη batch cooking Συνταγές
906 συνταγές
Το batch cooking χωρίς λακτόζη απλοποιεί την κουζίνα. Ετοίμασε πιάτα όπως τη Σαλάτα Ανατολής με μπούλγκορ και ρεβίθια (600 kcal) ή το Betarabi (151 kcal) σε χρόνο μηδέν. Απόλαυσε ποικιλία και νόστιμα γεύματα όλη την εβδομάδα.
Εύκολο
Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)
87 kcal
2g
15 min
Μέτριο
Πέσαρατου (Pesarattu): Τραγανές Κρέπες από Πράσινα Φασόλια Mung
471 kcal
20g
265 min
Μέτριο
Ssuk-tteok: Παραδοσιακό Κέικ Ρυζιού με Αψιθιά
729 kcal
14g
50 min
Εύκολο
Μεξικάνικο σορμπέ με τροπικά φρούτα
207 kcal
1g
20 min
Εύκολο
Pasta con Verduras: Ισπανική Μακαρονάδα με Λαχανικά
579 kcal
15g
45 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Salsa Roja
102 kcal
3g
20 min
Μέτριο
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Εύκολο
Τσίκιρα και Φασόλια
540 kcal
19g
40 min
Εύκολο
Κινέζικη Πουτίγκα Μάνγκο
278 kcal
4g
35 min
Μέτριο
Dim Sum με Χοιρινό και Γαρίδες
470 kcal
27g
55 min
Μέτριο
Bánh mỳ đòn (Βιετναμέζικο Αλλαντικό Χοιρινού)
262 kcal
15g
90 min
Μέτριο
Mantou: Αφράτα Ψωμάκια Ατμού
505 kcal
12g
35 min
Εύκολο
Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά
200 kcal
2g
30 min
Εύκολο
Χορτοφαγικό Τσίλι
510 kcal
25g
80 min
Εύκολο
Ρολό Φακής με Αρώματα Μέσης Ανατολής
641 kcal
26g
70 min
Μέτριο
Κροκέτες Μπακαλιάρου (Bacalhau)
1157 kcal
87g
60 min
Εύκολο
Μαροκινή Σαλάτα με Κουκιά
313 kcal
14g
35 min
Εύκολο
Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)
141 kcal
3g
40 min
Μέτριο
Γκορμέ Σαμπζί
822 kcal
44g
225 min
Εύκολο
Guiso de Lentejas: Ισπανική Σούπα με Φακές
774 kcal
41g
70 min
Μέτριο
Πιπεριές Γεμιστές (Pimentos Recheados)
651 kcal
18g
70 min
Μέτριο
Χοιρινό Khua Kling
457 kcal
24g
35 min