Pescetarische Rezepte bei GLP-1-Therapie

Entdecke 412 pescetarische Rezepte, die bei kleinerem Appetit eine proteinreiche Mahlzeit bieten und zugleich moderat im Fett sind. Probiere die Scharfe chinesische Fischsuppe mit 34 g Protein oder den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Viele Gerichte enthalten außerdem Ballaststoffe und wenig Zucker.

Griechischer Oktopussalat

1 h 10 min · 457 Kalorien

Dal Tadka

1 h · 414 Kalorien

Herzhafter Kichererbseneintopf

1 h · 274 Kalorien

Geschmorter Tofu

25 min · 322 Kalorien

Minz-marinierte Sardinen

26 min · 477 Kalorien

Curry-Garnelen nach chinesischer Art

25 min · 470 Kalorien

Wolfsbarsch-Ceviche auf griechische Art

20 min · 321 Kalorien

Koreanische marinierte Krabben

45 min · 544 Kalorien

Gegrilltes Schwertfischsteak

25 min · 416 Kalorien

Gemüse-Sambar

1 h 5 min · 370 Kalorien

Gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter

18 min · 464 Kalorien

Fisch en papillote mit Frühlingsgemüse

35 min · 249 Kalorien

Gefüllte Miesmuscheln mit orientalischem Gewürzreis

1 h 5 min · 444 Kalorien

Masala-Fisch

25 min · 408 Kalorien

Garnelen in cremiger Kokosmilch

25 min · 428 Kalorien

Gedämpfter Fisch mit Ingwer und Soja

27 min · 482 Kalorien

Lachs Teriyaki

25 min · 357 Kalorien

Jicama-Tacos mit Garnelen

25 min · 423 Kalorien

Fish Fry aus Chennai

30 min · 407 Kalorien

Amritsari-Fisch

30 min · 397 Kalorien

Spargel-Frittata

30 min · 270 Kalorien

Thunfisch à la grecque

55 min · 498 Kalorien

Garnelen mit Ananas

25 min · 379 Kalorien

Cheddar-Gemüsegratin

50 min · 505 Kalorien