Roher Pollackrogen
15 min · 200 Kalorien
Express pescetarische Rezepte bei GLP-1-Therapie
35 Rezepte
Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, können kleinere Portionen besonders wichtig sein. Die gebratenen Jakobsmuscheln liefern 51 g Protein bei 379 kcal, Hiyayakko mit Seidentofu 13 g bei 135 kcal. 35 schnelle pescetarische Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen mit Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker.
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 379 Kalorien
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 360 Kalorien
Erdnussbutter
15 min · 545 Kalorien
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
15 min · 259 Kalorien
Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten
15 min · 353 Kalorien
Gebratene Jakobsmuscheln
15 min · 379 Kalorien
Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili
15 min · 301 Kalorien
Gegrillte Garnelen
15 min · 306 Kalorien
Hiyayakko: Frischer Seidentofu mit feinen Aromaten
10 min · 135 Kalorien
Protein-Haferpfannkuchen
13 min · 400 Kalorien
Vollkorn-Tartine mit Frischkäse und Radieschen
5 min · 300 Kalorien
Chiapudding mit Himbeeren
5 min · 310 Kalorien
Brødskive mit Käse und Paprika
4 min · 331 Kalorien
Omelett mit Spinat und Feta
9 min · 407 Kalorien
Rugbrød mit Ei und Tomate
13 min · 371 Kalorien
Knäckebrot mit Käse und Gurke
4 min · 292 Kalorien
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren
3 min · 318 Kalorien
Avocado und Ei auf Roggenbrot
11 min · 364 Kalorien
Pochierte Eier auf Vollkorntoast
9 min · 353 Kalorien
Boterham mit Ei und Tomate
11 min · 347 Kalorien
Smørbrød mit Räucherlachs und Rührei
7 min · 381 Kalorien
Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke
14 min · 352 Kalorien
Kylskåpsgröt mit Himbeeren
5 min · 334 Kalorien