Kaisen Nabe – Japanischer Meeresfrüchte-Eintopf
40 min · 448 Kalorien
Pescetarische japanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
55 Rezepte
Entdecke die japanische Küche mit Gerichten, die pro Portion viel Protein und dabei moderat Fett enthalten. Probiere das Yakisoba mit Garnelen und Gemüse mit 45 g Protein oder das Yudōfu mit Kabeljau und Tofu mit 38 g Protein. 54 Rezepte laden dich ein, japanische Aromen zu genießen.
Hausgemachte Chikuwa
40 min · 317 Kalorien
Sashimi von Thunfisch und Lachs
20 min · 337 Kalorien
Miso-Fisch vom Grill
25 min · 257 Kalorien
Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)
35 min · 366 Kalorien
Yakisoba mit Garnelen und Gemüse
30 min · 415 Kalorien
Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)
30 min · 466 Kalorien
Geschmorte Kliesche mit Misosuppe (Karei no Nitsuke)
30 min · 500 Kalorien
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
25 min · 407 Kalorien
Hausgemachtes Nattō
1 h 30 min · 564 Kalorien
Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele
35 min · 508 Kalorien
Meeresfrüchte-Udon
30 min · 340 Kalorien
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
30 min · 486 Kalorien
Kakiage mit Gemüse und Garnelen
35 min · 274 Kalorien
Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer
20 min · 260 Kalorien
Gegrillter Tintenfisch
25 min · 326 Kalorien
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
15 min · 259 Kalorien
Oden
2 h · 353 Kalorien
Hiyayakko: Frischer Seidentofu mit feinen Aromaten
10 min · 135 Kalorien
Japanisch eingelegter Daikon
8 h · 250 Kalorien
Reis mit Natto
20 min · 779 Kalorien
Maki-Sushi mit Lachs und Avocado
1 h · 743 Kalorien
Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi
35 min · 398 Kalorien
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
25 min · 360 Kalorien