Pescetarische Rezepte bei GLP-1-Therapie

Entdecke 412 pescetarische Rezepte, die bei kleinerem Appetit eine proteinreiche Mahlzeit bieten und zugleich moderat im Fett sind. Probiere die Scharfe chinesische Fischsuppe mit 34 g Protein oder den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Viele Gerichte enthalten außerdem Ballaststoffe und wenig Zucker.

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien

Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak

15 min · 379 Kalorien

Seehechtfilet nach Müllerin-Art

18 min · 477 Kalorien

Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele

35 min · 508 Kalorien

Garnelen in Knoblauchbutter

25 min · 340 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien

Knuspriger Tofu mit Paprika aus dem Wok

35 min · 269 Kalorien

Fisch mit Grüner Sauce

30 min · 384 Kalorien

Myeongran-jeot

20 min · 281 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 Kalorien

Garnelen mit Knoblauch

25 min · 333 Kalorien

Klassische Seezunge Müllerin Art

20 min · 596 Kalorien

Klassischer Garnelencocktail

30 min · 524 Kalorien

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 492 Kalorien

Spanischer Mangold mit Kichererbsen

40 min · 338 Kalorien

Erdnussbutter

15 min · 545 Kalorien

Knoblauchgarnelen

20 min · 383 Kalorien

Knoblauch-Gambas

20 min · 295 Kalorien

Fisch-Curry mit Kokosmilch

35 min · 440 Kalorien

Knusprige Parmesan-Gemüsepuffer

35 min · 415 Kalorien

Rajma

1 h 15 min · 276 Kalorien

Branzino mit Zitrone

35 min · 532 Kalorien