Pescetarische Rezepte bei GLP-1-Therapie

Entdecke 417 pescetarische Rezepte, die bei kleinerem Appetit eine proteinreiche Mahlzeit bieten und zugleich moderat im Fett sind. Probiere die Scharfe chinesische Fischsuppe mit 34 g Protein oder den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Viele Gerichte enthalten außerdem Ballaststoffe und wenig Zucker.

Selbstgemachte Fischstäbchen aus dem Ofen mit grünen Bohnen

50 min · 511 Kalorien

Ärtsoppa – schwedische Erbsensuppe (vegan)

1 h 30 min · 477 Kalorien

Geschmorte Kliesche mit Misosuppe (Karei no Nitsuke)

30 min · 500 Kalorien

Fischfilet mit Senfsoße und Kartoffeln

40 min · 512 Kalorien

Schwedischer Fischauflauf (fiskgratäng)

55 min · 501 Kalorien

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Thunfisch-Tataki im Sesammantel

25 min · 407 Kalorien

Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu

30 min · 333 Kalorien

Hausgemachtes Nattō

1 h 30 min · 564 Kalorien

Salade Méchouia

45 min · 333 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Gefüllte Calamari auf griechische Art mit Reis und frischen Kräutern

1 h 45 min · 514 Kalorien

Gegrillter Schwertfisch

21 min · 396 Kalorien

Griechische Linsensuppe (Fakes)

1 h · 390 Kalorien

Hausgemachte Fischkroketten

45 min · 480 Kalorien

Froschschenkel mit Knoblauch und Petersilie

25 min · 383 Kalorien

Gratinierte Garnelen auf italienische Art

25 min · 387 Kalorien

Linsentabbouleh

45 min · 419 Kalorien

Kabeljau mit Zitrusfrüchten

50 min · 352 Kalorien

Roher Pollackrogen

15 min · 200 Kalorien

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

35 min · 257 Kalorien

Sizilianische Panelle

35 min · 354 Kalorien

Mexikanisches rotes Bohnenmus

25 min · 320 Kalorien

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien