Paleo Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Fisch und Meeresfrüchte bringen Abwechslung auf den Teller und liefern Jod und Selen. Probiere das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 31 g Protein oder den Provenzalischen Meeresfrüchtesalat mit 36 g Protein. Unter den 352 Rezepten findest du viele herzhafte Ideen; rohen Kohl und rohe Sojabohnen kannst du dabei begrenzen.

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 366 Kalorien

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Salade Méchouia

45 min · 333 Kalorien

Gegrillte Makrele

25 min · 601 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 Kalorien

Schweinenacken

2 h 20 min · 907 Kalorien

Sepia a la Plancha

25 min · 264 Kalorien

Meeresfrüchte-Cataplana

55 min · 612 Kalorien

Geschmortes Lamm nach griechischer Art

2 h 50 min · 752 Kalorien

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)

25 min · 617 Kalorien

Garnelen à Guilho

15 min · 355 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Zartes Schweineragout (Cerdo)

1 h 50 min · 628 Kalorien

Lentejas Estofadas – Spanischer Linseneintopf

1 h 10 min · 918 Kalorien

Orientalische Fischspieße

28 min · 287 Kalorien

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 492 Kalorien

Französischer Chili con Carne

1 h 50 min · 695 Kalorien

Gegrillte Sardinen von der Plancha

16 min · 632 Kalorien

Knoblauchgarnelen

20 min · 383 Kalorien

Portugiesische Fischkroketten (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 1.019 Kalorien