Paleo Rezepte bei Diabetes

Mit diesen 424 Paleo-Rezepten bringst du Abwechslung auf den Tisch und findest Gerichte mit moderaten Kohlenhydraten, wenig Zucker, Ballaststoffen und Protein. Probiere den Fisch nach provenzalischer Art mit 30 g Protein oder die knusprigen Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika mit 26 g Protein.

Kichererbsensalat auf französische Art

15 min · 22 g Kohlenhydrate

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 37 g Kohlenhydrate

Salade Méchouia

45 min · 16 g Kohlenhydrate

Chana Masala

50 min · 34 g Kohlenhydrate

Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)

1 h 50 min · 19 g Kohlenhydrate

Griechische Linsensuppe (Fakes)

1 h · 37 g Kohlenhydrate

Klassischer Kartoffelsalat

45 min · 35 g Kohlenhydrate

Italienischer weißer Bohnensalat

15 min · 18 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Pommes frites

35 min · 41 g Kohlenhydrate

Klassischer Erdäpfelsalat

45 min · 35 g Kohlenhydrate

Meeresfrüchte-Cataplana

55 min · 22 g Kohlenhydrate

Portugiesischer Kichererbsensalat

35 min · 22 g Kohlenhydrate

Knusprige Rosmarinkartoffeln aus dem Ofen

1 h · 33 g Kohlenhydrate

Gedämpfte Kartoffeln

35 min · 32 g Kohlenhydrate

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 30 g Kohlenhydrate

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

45 min · 19 g Kohlenhydrate

Chakalaka

40 min · 35 g Kohlenhydrate

Orientalische Fischspieße

28 min · 5 g Kohlenhydrate

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 16 g Kohlenhydrate

Traditioneller Hummus

15 min · 20 g Kohlenhydrate

Neapolitanische Kartoffeln

50 min · 38 g Kohlenhydrate

Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 26 g Kohlenhydrate

Spanischer Bohneneintopf mit Chorizo

1 h 45 min · 22 g Kohlenhydrate

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette

20 min · 26 g Kohlenhydrate