laktosefrei Rezepte

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Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mango-Chutney
Einfach

Mango-Chutney

300 kcal
2g
65 min
Chinesische Schweinefleisch-Pfanne mit Auberginen
Mittel

Chinesische Schweinefleisch-Pfanne mit Auberginen

865 kcal
14g
45 min
Pasta mit Kichererbsen
Einfach

Pasta mit Kichererbsen

734 kcal
28g
35 min
Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam
Einfach

Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam

71 kcal
1g
15 min
Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch
Mittel

Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch

863 kcal
109g
30 min
Portugiesischer Entenreis (Arroz de Pato)
Mittel

Portugiesischer Entenreis (Arroz de Pato)

1451 kcal
133g
130 min
Gegrilltes Hähnchen
Einfach

Gegrilltes Hähnchen

838 kcal
68g
60 min
Chadol Suyuk
Einfach

Chadol Suyuk

358 kcal
44g
45 min
Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)
Einfach

Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)

84 kcal
4g
12 min
Herzhaftes Schwarzbrot mit Kümmel
Mittel

Herzhaftes Schwarzbrot mit Kümmel

304 kcal
13g
70 min
Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)
Einfach

Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)

557 kcal
40g
45 min
Gebratene Asia-Nudeln mit knackigem Gemüse
Einfach

Gebratene Asia-Nudeln mit knackigem Gemüse

410 kcal
12g
25 min
Bolo de Gila
Mittel

Bolo de Gila

477 kcal
13g
65 min
Thailändischer Palmzucker-Kuchen (Khanom Mo Kaeng)
Mittel

Thailändischer Palmzucker-Kuchen (Khanom Mo Kaeng)

497 kcal
15g
65 min
Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur
Einfach

Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur

252 kcal
31g
25 min
Chili-Garnelen
Einfach

Chili-Garnelen

234 kcal
29g
20 min
Miyeok-muk (Algengelee)
Einfach

Miyeok-muk (Algengelee)

69 kcal
2g
30 min
Warmer Linsensalat mit krossem Speck
Einfach

Warmer Linsensalat mit krossem Speck

517 kcal
26g
45 min
Frijoles Charros – Mexikanische Cowboy-Bohnen
Einfach

Frijoles Charros – Mexikanische Cowboy-Bohnen

678 kcal
41g
110 min
Schwarzer Reis auf chinesische Art
Einfach

Schwarzer Reis auf chinesische Art

306 kcal
5g
55 min
Zartes Schweineragout (Cerdo)
Einfach

Zartes Schweineragout (Cerdo)

700 kcal
39g
110 min
Deviled Eggs
Einfach

Deviled Eggs

186 kcal
10g
25 min
Neapolitanische Kartoffeln
Einfach

Neapolitanische Kartoffeln

349 kcal
5g
50 min
Knusprige Spinat-Tofu-Pfanne
Einfach

Knusprige Spinat-Tofu-Pfanne

356 kcal
21g
25 min

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