laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Oyakodon – Japanische Reisbowl mit Hähnchen und Ei

509 kcal

36g

35 min

Einfach

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Einfach

Spanischer Mangold mit Kichererbsen

568 kcal

24g

40 min

Einfach

Pimientos de Padrón

140 kcal

4g

10 min

Mittel

Geschmortes Lamm nach griechischer Art

1082 kcal

69g

170 min

Mittel

Ramen mit Rindfleisch und Shiitake

901 kcal

49g

50 min

Einfach

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

480 kcal

29g

40 min

Mittel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Einfach

Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)

557 kcal

40g

45 min

Einfach

Chorizo in Rotwein

513 kcal

24g

20 min

Einfach

Neapolitanische Kartoffeln

349 kcal

5g

50 min

Mittel

Mango-Garnelen

303 kcal

35g

30 min

Einfach

Traditionelle Schweine-Rillettes nach Hausmacherart

941 kcal

23g

260 min

Einfach

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Mittel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Einfach

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

360 kcal

28g

15 min

Mittel

Kaninchen Cacciatore (Coniglio alla Cacciatora)

617 kcal

65g

80 min

Mittel

Erdbeer-Pâté-de-Fruits

370 kcal

1g

60 min

Einfach

Knusprige asiatische Gemüsepuffer

328 kcal

8g

35 min

Einfach

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Einfach

Orientalische Fischspieße

290 kcal

28g

28 min

Mittel

Wasabi-Erbsen

341 kcal

8g

70 min

Einfach

Hausgemachte Smoky BBQ-Sauce

237 kcal

3g

35 min

Einfach

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

469 kcal

27g

40 min