einfach laktosefrei Rezepte

Genieße das Pita mit cremigem Hummus (884 kcal) für eine schnelle Mahlzeit. Der frische Kräutersalat mit Granatapfel (165 kcal) bringt einen Hauch Frische. Jedes laktosefreie Rezept vereinfacht die Zubereitung und verwöhnt deinen Gaumen.

Einfach

Traditioneller Coleslaw – knackig & cremig

250 kcal

3g

20 min

Einfach

Pied-Noir Jüdischer Salat

235 kcal

3g

50 min

Einfach

Würzige Süßkartoffel-Pommes mit Tahini-Dip

414 kcal

8g

40 min

Einfach

Schnelle hausgemachte Croutons

108 kcal

3g

25 min

Einfach

Cremiger Hummus

254 kcal

8g

30 min

Einfach

Bruschetta mit Tomaten und Basilikum

377 kcal

8g

20 min

Einfach

PB&J-Sandwich

331 kcal

9g

15 min

Einfach

Yakitori-Spieße mit Hähnchen und Frühlingszwiebeln

425 kcal

27g

35 min

Einfach

Kartoffelecken

147 kcal

4g

40 min

Einfach

Einfache und schnelle Baguette

169 kcal

5g

40 min

Einfach

Erdnussbutter

545 kcal

20g

15 min

Einfach

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Einfach

Italienischer Salat von gegrillten Auberginen

182 kcal

2g

35 min

Einfach

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Einfach

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Einfach

Portugiesischer Bohnenreis (Arroz de Feijão)

673 kcal

25g

40 min

Einfach

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Einfach

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Einfach

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Einfach

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Einfach

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Einfach

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Einfach

Portugiesischer Schmorkohl mit würziger Chorizo

357 kcal

14g

55 min

Einfach

Chouriço à Bombeiro – Portugiesische Flambierte Chorizo

537 kcal

16g

15 min