Hausgemachtes Nattō
1 h 30 min · 564 Kalorien
Laktosefreie Rezepte gegen Osteoporose
1.037 Rezepte
Diese 1.037 laktosefreien Rezepte bringen Abwechslung auf den Tisch und setzen auf Zutaten mit Calcium, Vitamin D und Protein sowie wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. So findest du neue Gerichte für deinen Alltag.
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Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen
35 min · 732 Kalorien
Gegrillte Makrele
25 min · 601 Kalorien
Italienisches Thunfisch-Tatar
20 min · 391 Kalorien
Klassische Fish and Chips
55 min · 1.377 Kalorien
Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste
55 min · 151 Kalorien
Stockfisch mit Maisbrotkruste
1 h 25 min · 1.360 Kalorien
Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele
35 min · 508 Kalorien
Spaghetti allo Scoglio – Pasta mit Meeresfrüchten
35 min · 785 Kalorien
Gegrillte Sardinen von der Plancha
16 min · 632 Kalorien
Seehecht auf römische Art
25 min · 477 Kalorien
Portugiesische Fischkroketten (Pastéis de Bacalhau)
1 h · 1.019 Kalorien
Salada de Atum
25 min · 770 Kalorien
Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette
20 min · 259 Kalorien
Gegrillte Sardinen
18 min · 555 Kalorien
Lachs-Avocado-Poke-Bowl
50 min · 702 Kalorien
Gegrillte Sardinen
21 min · 600 Kalorien
Seehecht in Mandelsoße
35 min · 440 Kalorien
Fisch auf griechische Art
55 min · 371 Kalorien
Lahanodolmades – Griechische Kohlrouladen mit Avgolemono
1 h 35 min · 584 Kalorien
Seehecht nach Koskera-Art
35 min · 454 Kalorien
Gegrillter Stockfisch (Baccalà)
30 min · 654 Kalorien
Gegrillter Fisch nach griechischer Art
30 min · 836 Kalorien
Branzino im Ofen
45 min · 943 Kalorien