laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Chè Hạt Sen – Süße Lotuskern-Suppe

320 kcal

11g

60 min

Mittel

Gukhwajeon (Koreanische Chrysanthemen-Pfannkuchen)

316 kcal

5g

35 min

Mittel

Sesam-Garnelen-Toast

558 kcal

25g

30 min

Mittel

Glasierter Sesam-Schweinefilet

514 kcal

34g

35 min

Einfach

Myeolchi-bokkeum (Süß-würzig glasierte Sardellen)

269 kcal

12g

15 min

Mittel

Hausgemachte Mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Einfach

Orangen-Zimt-Salat

134 kcal

2g

15 min

Einfach

Nuoc Cham Sauce

36 kcal

1g

10 min

Mittel

Maniok- und Kochbananen-Fufu

446 kcal

4g

50 min

Mittel

Banh Mi mit glasiertem Schweinebauch

1053 kcal

19g

100 min

Einfach

Zartes Hähnchen in cremiger Sojamilch

319 kcal

35g

35 min

Mittel

Bún Hải Sản – Vietnamesische Meeresfrüchte-Nudelsuppe

918 kcal

56g

70 min

Einfach

Chè chuối

463 kcal

5g

35 min

Einfach

Thai-Rote-Bete-Kuchen

343 kcal

6g

65 min

Mittel

Pandan Kuchen

367 kcal

9g

80 min

Mittel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Einfach

Carne Asada Tacos

755 kcal

41g

30 min

Mittel

Grünes Thai-Curry mit Hähnchen (Gaeng Keow Wan)

515 kcal

33g

35 min

Mittel

Grünes Thai-Curry mit Hähnchen

455 kcal

31g

35 min

Einfach

In Zitronengras marinierte Garnelen

213 kcal

25g

30 min

Mittel

Tocinillo de cielo

339 kcal

13g

60 min

Mittel

Tacos al Pastor

1175 kcal

43g

50 min

Einfach

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Mittel

Gỏi cuốn – Vietnamesische Sommerrollen

720 kcal

24g

65 min