laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Schwer

Mole Poblano

1227 kcal

67g

135 min

Mittel

Nam Tok Moo

418 kcal

29g

35 min

Mittel

Pad Woon Sen

511 kcal

21g

30 min

Mittel

Koreanisches Gimbap

580 kcal

21g

60 min

Einfach

Chinesische Kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Mittel

Tunesische Frikassee

750 kcal

30g

70 min

Einfach

Masala-Erdnüsse

815 kcal

19g

25 min

Einfach

Gegrillte Merguez

520 kcal

22g

15 min

Mittel

Traditionelles Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Einfach

Mexikanische Avocado-Spalten

491 kcal

4g

10 min

Einfach

Portugiesischer Bohnenreis (Arroz de Feijão)

673 kcal

25g

40 min

Mittel

Mì Quảng

1018 kcal

31g

70 min

Mittel

Fisch-Kefta mit frischen Kräutern und Gewürzen

354 kcal

41g

45 min

Mittel

Naengmyeon: Kalte koreanische Nudelsuppe mit Rind und Birne

864 kcal

36g

100 min

Mittel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Einfach

Chè Hạt Sen – Süße Lotuskern-Suppe

320 kcal

11g

60 min

Einfach

Saftiger Lachs aus dem Ofen

297 kcal

32g

25 min

Mittel

Knusprige Schweine-Carnitas

1452 kcal

77g

200 min

Mittel

Bakmi Goreng

676 kcal

38g

35 min

Mittel

Loukaniko

889 kcal

48g

60 min

Mittel

Louisiana Gumbo

926 kcal

61g

115 min

Mittel

Beef Kare-Kare

1196 kcal

80g

220 min

Mittel

Thunfisch-Nigiri-Sushi

805 kcal

41g

60 min

Einfach

Perna de Frango Assada (Portugiesische Hähnchenschenkel)

758 kcal

39g

70 min