laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Kaeng Pa (Dschungel-Curry)

440 kcal

27g

45 min

Mittel

Traditionelles Rinder-Stifado

690 kcal

43g

180 min

Einfach

Zartes Kokos-Hähnchen

490 kcal

35g

35 min

Mittel

Spanische Tortilla

688 kcal

13g

50 min

Einfach

Chouriço à Bombeiro – Portugiesische Flambierte Chorizo

537 kcal

16g

15 min

Einfach

Thai Banh Mi

1287 kcal

25g

30 min

Mittel

Bánh ướt

799 kcal

27g

60 min

Mittel

Kung Pao Huhn

427 kcal

32g

30 min

Mittel

Traditionelle Bún riêu

813 kcal

49g

75 min

Mittel

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Einfach

Marinierter Paprikasalat mit Knoblauch und Kreuzkümmel

194 kcal

2g

50 min

Einfach

Knusprige Hähnchen-Gemüse-Pfanne

341 kcal

31g

30 min

Schwer

Hausgemachter Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Mittel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Einfach

Sardinen in Escabeche

945 kcal

62g

35 min

Mittel

Louisiana Gumbo

926 kcal

61g

115 min

Einfach

Gebratener Eierreis

708 kcal

18g

20 min

Mittel

Fischsauce (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Einfach

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Mittel

Knusprige Zucchiniblüten-Fritters

299 kcal

5g

30 min

Einfach

Gegrilltes Schwertfischsteak

417 kcal

38g

25 min

Mittel

Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch

707 kcal

41g

55 min

Mittel

Klassisches Shabu Shabu vom Rind

670 kcal

62g

60 min

Einfach

Pommes Sarladaises

450 kcal

8g

60 min