laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Knuspriges Orange Chicken

632 kcal

35g

40 min

Einfach

Knuspriger Tofu mit Paprika aus dem Wok

269 kcal

17g

35 min

Einfach

Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele

507 kcal

42g

35 min

Einfach

Gebratener Chicorée mit Knoblauch und Essig

182 kcal

5g

30 min

Mittel

Fritto Misto di Mare

751 kcal

50g

40 min

Mittel

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Einfach

Mais-Galette (Mais-Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Einfach

Klassischer Linseneintopf

647 kcal

36g

85 min

Einfach

Knusprige Oregano-Pitachips

401 kcal

8g

22 min

Einfach

Knusprige Linsenbratlinge

435 kcal

22g

50 min

Mittel

Ddeok-Mandu-Guk

934 kcal

49g

110 min

Einfach

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Einfach

Tomaten-Bulgur

383 kcal

9g

35 min

Einfach

Miso-Aubergine (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Einfach

Scharfer Blumenkohl aus dem Wok mit Sojasauce

143 kcal

4g

25 min

Einfach

Dicke Bohnen auf portugiesische Art

552 kcal

37g

60 min

Einfach

Fruchtige Ananas-Salsa

101 kcal

1g

15 min

Einfach

Ofen-Blumenkohl mit cremiger Tahini und Granatapfel

281 kcal

5g

40 min

Einfach

Mexikanisches rotes Bohnenmus

433 kcal

18g

25 min

Mittel

Sizilianische Panelle

354 kcal

14g

35 min

Einfach

Koreanisches Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Mittel

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

151 kcal

27g

55 min

Einfach

Koreanischer Mangoldsalat

78 kcal

2g

20 min

Mittel

Schweinefleisch mit grünen Bohnen auf chinesische Art

509 kcal

28g

35 min