laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Ofengeröstetes Wintergemüse

365 kcal

6g

65 min

Einfach

Orangen-Zimt-Salat

134 kcal

2g

15 min

Einfach

Chermoula-Kartoffeln

318 kcal

5g

40 min

Mittel

Nem nướng

714 kcal

28g

55 min

Mittel

Bigos (Polnischer Jägertopf)

952 kcal

48g

210 min

Einfach

Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln

417 kcal

41g

15 min

Mittel

Estofado de Cordero

835 kcal

49g

115 min

Mittel

Durian-Klebreis

857 kcal

14g

70 min

Einfach

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Einfach

Rote Curry-Kokos-Sauce

258 kcal

3g

25 min

Mittel

Sesame Chicken Bites

554 kcal

32g

35 min

Einfach

Thailändischer Garnelensalat mit Röstaromen

202 kcal

29g

25 min

Mittel

Khao Tom Mud (Süßer Klebreis mit Banane)

1067 kcal

20g

90 min

Mittel

Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch

707 kcal

41g

55 min

Einfach

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Mittel

Zartes Rindfleisch mit Paprika

465 kcal

34g

30 min

Einfach

Sautierte Ingwer-Garnelen

268 kcal

31g

25 min

Einfach

Knoblauchgarnelen (Gambas al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Mittel

Bún mắm

1316 kcal

34g

105 min

Einfach

Chinesisch mariniertes Gemüse

132 kcal

3g

20 min

Mittel

Schweinefleisch-Curry nach chinesischer Art

864 kcal

48g

70 min

Mittel

Glasierter Sesam-Schweinefilet

514 kcal

34g

35 min

Mittel

Chả ốc (Vietnamesische Schnecken-Küchlein)

513 kcal

42g

40 min

Einfach

Ensalada de Garbanzos – Spanischer Kichererbsensalat

668 kcal

31g

25 min