laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Japanischer Tofusalat mit Wakame

259 kcal

18g

20 min

Einfach

Japanischer Seidentofu-Salat

223 kcal

16g

15 min

Mittel

Sashimi von Thunfisch und Lachs

333 kcal

47g

20 min

Mittel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Mittel

Meeresfrüchte-Udon

367 kcal

28g

30 min

Mittel

Klassisches Shabu Shabu vom Rind

670 kcal

62g

60 min

Mittel

Shio Ramen

1513 kcal

74g

225 min

Einfach

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Mittel

Hähnchen im Shiso-Mantel

369 kcal

25g

35 min

Einfach

Frischer Shiso-Salat

59 kcal

1g

10 min

Einfach

Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu

483 kcal

28g

30 min

Mittel

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Mittel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Einfach

Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake

556 kcal

49g

45 min

Einfach

Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam

361 kcal

13g

25 min

Einfach

Miso-Suppe mit Wakame-Algen und Seidentofu

89 kcal

10g

20 min

Einfach

Udon mit Rindfleisch und Shiitake

467 kcal

34g

30 min

Mittel

Klassisches Rinder-Sukiyaki

658 kcal

60g

35 min

Mittel

Foie Gras Sushi auf französische Art

600 kcal

8g

60 min

Mittel

Kaviar-Sushi

421 kcal

11g

65 min

Mittel

Thunfisch-Nigiri-Sushi

805 kcal

41g

60 min

Mittel

Mediterranes Sushi

441 kcal

21g

55 min

Mittel

Onigirazu – Das japanische Sushi-Sandwich

772 kcal

21g

40 min

Mittel

Sushi mit Lachs und Gurke

880 kcal

32g

60 min