laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Khanom Krok: Thailändische Kokos-Pancakes

526 kcal

6g

35 min

Mittel

Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Einfach

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Einfach

Römische Kartoffeln mit Rosmarin & Knoblauch

314 kcal

4g

55 min

Mittel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Mittel

Panisses aus Marseille

360 kcal

14g

60 min

Einfach

Französischer Taboulé

404 kcal

9g

25 min

Einfach

Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele

507 kcal

42g

35 min

Einfach

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Einfach

Apfelmus

190 kcal

1g

40 min

Einfach

Nộm rau muống (Vietnamesischer Wasserspinatsalat)

233 kcal

12g

25 min

Einfach

Portugiesischer Tomatensalat

125 kcal

1g

10 min

Einfach

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Mittel

Carne de Porco à Alentejana

847 kcal

45g

50 min

Einfach

Oyakodon – Japanische Reisbowl mit Hähnchen und Ei

509 kcal

36g

35 min

Einfach

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Mittel

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

752 kcal

23g

60 min

Einfach

Linsentabbouleh

419 kcal

17g

45 min

Einfach

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Mittel

Ddeok-Mandu-Guk

934 kcal

49g

110 min

Mittel

Sizilianische Panelle

354 kcal

14g

35 min

Einfach

Knackiger thailändischer Gemüsesalat

98 kcal

3g

20 min

Mittel

Thai Gyoza (Knusprige Teigtaschen)

364 kcal

22g

55 min

Einfach

Spanischer Röstpaprika-Salat

187 kcal

2g

60 min