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Portugiesischer Schmorkohl mit würziger Chorizo

Portugiesischer Schmorkohl mit würziger Chorizo

Zarte Kohlstreifen, die im aromatischen Fett von Chorizo und Speck langsam schmoren. Ein Schuss Weißwein sorgt für den perfekten Dampf, bis das Gemüse butterweich gegart ist und verführerisch glänzt.

7Aufrufe0
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15min
Vorbereitung
40min
Kochzeit
Einfach
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

357
Kalorien
14g
Protein
9g
Kohlenhydrate
26g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 800 g
    Wirsing
    ~49 cal/pro Portion
    (in feine Streifen geschnitten)
  • 100 g
    Chorizo
    ~106 cal/pro Portion
    (in Scheiben geschnitten)
  • 100 g
    Geräucherte Speckwürfel
    ~68 cal/pro Portion
    (wie geliefert)
  • 1 Stk.
    Gelbe Zwiebel
    ~13 cal/pro Portion
    (fein gewürfelt)
  • 3 Stk.
    Knoblauch
    ~3 cal/pro Portion
    (fein gehackt)
  • 3 EL
    Olivenöl extra vergine
    ~101 cal/pro Portion
  • 100 ml
    Trockener Weißwein
    ~14 cal/pro Portion
  • 1 Prise
    Piment d'Espelette
    ~1 cal/pro Portion
  • 1 Prise
    Graues Meersalz
  • 1 Prise
    Gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Stk.
    Piri-Piri-Chili
    ~1 cal/pro Portion
    (zerbröselt)

Allergene

sulfites
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Zubereitung

0/4
  1. Kohl vorbereiten

    Die äußeren, harten Blätter entfernen. Den Kohl vierteln, den hölzernen Strunk herausschneiden und alles in etwa 5 mm feine Streifen schneiden.

    10 min
  2. Das Refogado ansetzen

    In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und die zerbröselte Piri-Piri hinzufügen. Alles sanft glasig dünsten, ohne den Knoblauch zu bräunen.

    5 min
  3. Fleisch anbraten

    Speckwürfel und die in Scheiben geschnittene Chorizo dazugeben. Braten, bis das Fett austritt und das Öl eine herrlich rötlich-orange Farbe annimmt.

    5 min
  4. Abgedeckt schmoren

    Den Kohl unterrühren und gründlich mit dem aromatischen Fleischfett vermengen. Mit Weißwein ablöschen und dabei den Bratensatz lösen. Den Deckel auflegen und bei geringer Hitze schmoren lassen, bis der Kohl weich ist.

    25 min

Profi-Tipps

  • Den Kohl nach dem Schneiden nicht waschen – die restliche Feuchtigkeit an den Blättern ist ideal, um den Garprozess im eigenen Dampf zu unterstützen.
  • Der Kohl ist perfekt, wenn er keinen Widerstand beim Kauen mehr bietet, aber noch nicht zu weich oder matschig geworden ist.

Aufbewahrung

Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar. Aufgewärmt schmeckt der Kohl oft noch besser, da die Gewürze und Aromen der Chorizo dann richtig durchziehen konnten.

4.5
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Portugiesischer Schmorkohl mit würziger Chorizo | FoodCraft