laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Knusprige Auberginen-Chips

494 kcal

5g

35 min

Mittel

Lahanodolmades – Griechische Kohlrouladen mit Avgolemono

650 kcal

37g

95 min

Mittel

Griechischer Oktopussalat

457 kcal

40g

70 min

Einfach

Kartoffel-Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Mittel

Tintenfisch-Kokos-Curry

492 kcal

33g

45 min

Einfach

Kachumber-Salat

49 kcal

2g

15 min

Einfach

Indisches Tomaten-Chutney

182 kcal

2g

55 min

Mittel

Indische Gemüse-Frühlingsrollen

481 kcal

6g

40 min

Mittel

Bakmi Goreng

676 kcal

38g

35 min

Mittel

Kaninchen Cacciatore (Coniglio alla Cacciatora)

617 kcal

65g

80 min

Mittel

Sizilianische Panelle

354 kcal

14g

35 min

Mittel

Bánh dây

667 kcal

12g

60 min

Mittel

Bánh rán mặn – Herzhafte Klebreisbällchen

719 kcal

17g

75 min

Mittel

Bánh tôm

711 kcal

16g

50 min

Einfach

Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)

557 kcal

40g

45 min

Einfach

Eingelegte Karotten und Rettich (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Einfach

Chè Hạt Sen – Süße Lotuskern-Suppe

320 kcal

11g

60 min

Einfach

Grüner Papayasalat (Gỏi Đu Đủ)

228 kcal

15g

30 min

Mittel

Vietnamesischer Hühner-Hotpot (Lẩu Gà)

1112 kcal

66g

75 min

Einfach

Italienischer Rohkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Einfach

Gegrillter Schwertfisch

396 kcal

35g

21 min

Mittel

Chinesische Dumplings mit Schweinefleisch und Chinakohl

471 kcal

22g

60 min

Einfach

Italienischer Fenchelsalat

199 kcal

2g

15 min

Einfach

Italienischer weißer Bohnensalat

300 kcal

10g

15 min