laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Sarmale

610 kcal

22g

225 min

Mittel

Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch

707 kcal

41g

55 min

Mittel

Bánh canh mit Schweinshaxe und Garnelen

1161 kcal

70g

110 min

Einfach

Bandeja de Verduras: Ofengemüse mit geräuchertem Paprika

644 kcal

25g

60 min

Mittel

Bánh mì chả cá

741 kcal

32g

55 min

Einfach

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Mittel

Rinder-Wok mit knackigem Gemüse

423 kcal

30g

30 min

Mittel

Zartes Rindfleisch mit Paprika

465 kcal

34g

30 min

Mittel

Saftige Schweinefleisch-Happen mit Frühlingszwiebeln

429 kcal

22g

40 min

Mittel

Klebreis-Rollen in Tofuhaut

1336 kcal

32g

75 min

Mittel

Sesambällchen (Jian Dui)

854 kcal

15g

55 min

Einfach

Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sojasauce

165 kcal

5g

18 min

Einfach

Wok-gebratener Chinakohl mit Knoblauch und Sojasauce

115 kcal

3g

15 min

Einfach

Gebratener Weißkohl mit Knoblauch

139 kcal

2g

15 min

Einfach

Sautierte Ingwer-Garnelen

268 kcal

31g

25 min

Einfach

Garnelen süß-sauer

361 kcal

30g

25 min

Mittel

Garnelen-Tempura

287 kcal

13g

30 min

Einfach

In Knoblauch geschwenkter Spinat

261 kcal

8g

15 min

Schwierig

Mondkuchen

399 kcal

10g

85 min

Mittel

Thai Gyoza (Knusprige Teigtaschen)

364 kcal

22g

55 min

Schwierig

Bánh Tét

1429 kcal

39g

420 min

Mittel

Calçots mit Romesco-Sauce

903 kcal

16g

50 min

Einfach

Knoblauchgarnelen (Gambas al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Mittel

Bò kho

659 kcal

46g

150 min