laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Pissaladière

858 kcal

21g

90 min

Einfach

Italienischer Rohkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Einfach

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Einfach

Marinierte Oliven

358 kcal

2g

20 min

Einfach

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Einfach

Ofen-Blumenkohl mit cremiger Tahini und Granatapfel

281 kcal

5g

40 min

Mittel

Sangkhaya (Gedämpfter Kürbis mit Kokoscreme)

376 kcal

10g

70 min

Einfach

Klassische Speckbohnen nach Bauernart

351 kcal

23g

140 min

Mittel

Tacos mit in Bier geschmortem Rindfleisch

857 kcal

48g

170 min

Einfach

Maakouda: Herzhafte Kartoffelküchlein nach maghrebinischer Art

415 kcal

11g

45 min

Mittel

Feijoada à Transmontana

775 kcal

51g

160 min

Einfach

Kefta mit Eiern

580 kcal

42g

50 min

Einfach

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Mittel

Traditionelles Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Einfach

Knusprige Kartoffelpuffer

531 kcal

10g

35 min

Einfach

Gegrillte Gemüse-Tacos

589 kcal

11g

25 min

Mittel

Sopa de Marisco – Spanische Meeresfrüchtesuppe

514 kcal

53g

70 min

Einfach

Rauchiges Baba Ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Einfach

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Einfach

Geröstete Chipotle-Salsa mit Grillgemüse

83 kcal

2g

25 min

Einfach

Tum Khao Pod (Thailändischer Maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Mittel

Thailändisches Doraden-Tartar

178 kcal

20g

20 min

Einfach

Würzige BBQ-Hackbällchen

527 kcal

32g

35 min

Einfach

Ofengemüse auf amerikanische Art

307 kcal

5g

60 min