laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Yangpa-jorim (Koreanische geschmorte Zwiebeln)

114 kcal

3g

30 min

Mittel

Chinesische Fischbällchen

219 kcal

26g

35 min

Einfach

Tintenfisch auf andalusische Art

769 kcal

35g

25 min

Einfach

Klassischer Rotkohl mit Äpfeln

235 kcal

3g

110 min

Mittel

Pesarattu (Würzige Mungbohnen-Crepes)

471 kcal

20g

265 min

Mittel

Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)

418 kcal

36g

70 min

Mittel

Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne

325 kcal

33g

30 min

Einfach

Branzino mit Zitrone

532 kcal

49g

35 min

Mittel

Bánh canh mit Schweinshaxe und Garnelen

1161 kcal

70g

110 min

Mittel

Plah Pao: Thailändischer Fisch in der Salzkruste

337 kcal

51g

50 min

Mittel

Linguine mit Garnelen

655 kcal

42g

30 min

Einfach

Gebratene Shiitake-Pilze

276 kcal

7g

20 min

Einfach

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Einfach

Marinierte Oliven

358 kcal

2g

20 min

Mittel

Chả rươi

575 kcal

44g

35 min

Einfach

Miso-Aubergine (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Einfach

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Einfach

Selbstgemachtes Takuan

111 kcal

2g

25 min

Einfach

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Einfach

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Mittel

Doraji-namul (Gebratene Glockenblumenwurzeln)

144 kcal

2g

30 min

Mittel

Ganjang Gejang

815 kcal

110g

100 min

Mittel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Einfach

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min