laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Chinesisches Schmorgericht: Schweinefleisch mit glasierten Karotten

714 kcal

45g

95 min

Mittel

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Mittel

Herzhafte Wildtauben-Terrine

473 kcal

27g

130 min

Einfach

Griechische Linsensuppe (Fakes)

389 kcal

17g

60 min

Einfach

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Einfach

Gedämpfte Kartoffeln

160 kcal

4g

35 min

Mittel

Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Einfach

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Einfach

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Einfach

Koreanisches Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Einfach

Salchichas al Vino: Spanische Bratwürste in Weißwein

646 kcal

38g

35 min

Schwer

Traditionelle Pekingente

978 kcal

118g

135 min

Einfach

Yeongeun-jorim

256 kcal

4g

60 min

Mittel

Kakiage mit Gemüse und Garnelen

281 kcal

15g

35 min

Mittel

Sizilianische Caponata

519 kcal

6g

70 min

Einfach

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

469 kcal

27g

40 min

Einfach

Klassischer Rotkohl mit Äpfeln

235 kcal

3g

110 min

Mittel

Pani Puri

552 kcal

21g

75 min

Mittel

Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)

418 kcal

36g

70 min

Einfach

Siraegi-namul (Geschmortes Rettichgrün)

212 kcal

6g

50 min

Einfach

Avocado-Bruschetta

526 kcal

9g

15 min

Einfach

Gegrillte Pimientos de Padrón

141 kcal

4g

15 min

Einfach

Knusprige hausgemachte Tortilla-Chips

418 kcal

9g

20 min

Einfach

Almejas a la Marinera

313 kcal

3g

35 min