laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Sangkhaya (Gedämpfter Kürbis mit Kokoscreme)

376 kcal

10g

70 min

Einfach

Saengseon-gui (Koreanischer gegrillter Fisch)

627 kcal

41g

25 min

Einfach

Knusprige Kartoffelpuffer

531 kcal

10g

35 min

Einfach

Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art

222 kcal

34g

20 min

Mittel

Tteok (Koreanische Reiskuchen)

420 kcal

8g

45 min

Einfach

Klassische Speckbohnen nach Bauernart

351 kcal

23g

140 min

Einfach

Selbstgemachtes Takuan

111 kcal

2g

25 min

Einfach

Yangpa-jorim (Koreanische geschmorte Zwiebeln)

114 kcal

3g

30 min

Mittel

Mhadjeb

753 kcal

18g

75 min

Einfach

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Einfach

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Mittel

Pissaladière

858 kcal

21g

90 min

Einfach

Chinesische glasierte Rindfleischbällchen

570 kcal

42g

35 min

Einfach

Koreanische Hackbällchen

572 kcal

26g

35 min

Mittel

Meeresfrüchte-Cataplana

614 kcal

67g

55 min

Mittel

Traditionelles Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Mittel

Tunesischer Bohneneintopf (Marqa)

683 kcal

38g

90 min

Mittel

Pudim de Claras

341 kcal

11g

30 min

Einfach

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Mittel

Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)

463 kcal

41g

75 min

Einfach

Betarabi (Koreanischer Rote-Bete-Salat)

151 kcal

4g

20 min

Einfach

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Einfach

Gefüllte Paprika auf französische Art

735 kcal

24g

75 min

Einfach

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min