Herzgesunde japanische Rezepte

Die japanische Küche bietet viel mehr als süße Mochi: Gemüse, Fisch und leichte Gerichte bringen Abwechslung auf den Tisch. Probiere Nasu Yaki: Miso-glasierte Auberginen mit 177 kcal oder Hausgemachtes Nattō mit 47 g Protein. Entdecke 117 Rezepte und lass dich von Japans vielfältigen Aromen inspirieren.

Thunfisch-Tataki im Sesammantel

25 min · 407 Kalorien

Sakura Mochi

40 min · 236 Kalorien

Aubergine mit Miso (Nasu Dengaku)

30 min · 330 Kalorien

Yaki Nashi (Gegrillte Birnen mit Miso und Sojasauce)

25 min · 151 Kalorien

Frischer Shiso-Salat

10 min · 60 Kalorien

Japanischer Gurkensalat (Sunomono)

15 min · 78 Kalorien

Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam

15 min · 70 Kalorien

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

1 h · 743 Kalorien

Matcha-Erdbeer-Kanten

15 min · 86 Kalorien

Miso-Aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 Kalorien

Miso-Glasierte Aubergine

30 min · 380 Kalorien

Japanische Gemüsepfanne

20 min · 123 Kalorien

Butterkartoffel

30 min · 199 Kalorien

Japanischer Tofusalat mit Wakame

20 min · 260 Kalorien

Traditionelle Taiyaki

30 min · 281 Kalorien

Sobagaki

25 min · 224 Kalorien

Japanischer Mizunasalat mit geröstetem Sesam

15 min · 83 Kalorien

Miso-Dorayaki

30 min · 310 Kalorien

Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam

25 min · 360 Kalorien

Kabocha no nimono (Japanischer geschmorter Kürbis)

30 min · 73 Kalorien

Gebratener Tofu mit süß-salziger Glasur

35 min · 272 Kalorien

Hausgemachte Chikuwa

40 min · 317 Kalorien

Yudofu

25 min · 171 Kalorien

Japanischer Wafu-Salat

15 min · 168 Kalorien