Japanische Rezepte bei Diabetes

Die japanische Küche vereint frische Zutaten, würzige Aromen und wohltuende Suppen. Probiere den Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer mit 17 g Protein oder die Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe mit 47 g Protein. 121 Rezepte laden dich ein, abwechslungsreich japanisch zu kochen.

Hausgemachtes Nattō

1 h 30 min · 27 g Kohlenhydrate

Meeresfrüchte-Udon

30 min · 41 g Kohlenhydrate

Knuspriges Tempura von Garnelen und Gemüse

40 min · 44 g Kohlenhydrate

Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer

20 min · 15 g Kohlenhydrate

Japanischer Garnelentoast

30 min · 40 g Kohlenhydrate

Garnelen-Tempura-Salat

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Gyoza mit Schweinefleisch und Chinakohl

1 h · 20 g Kohlenhydrate

Auberginen-Tofu-Pfanne süß-salzig

30 min · 18 g Kohlenhydrate

Gyoza mit Schweinefleisch

1 h · 16 g Kohlenhydrate

Klassisches Shabu Shabu vom Rind

1 h · 21 g Kohlenhydrate

Tori Nabe, japanischer Eintopf mit Hähnchen und Tofu

40 min · 35 g Kohlenhydrate

Japanische Ozōni-Suppe mit Mochi

1 h 10 min · 43 g Kohlenhydrate

Japanisch eingelegter Daikon

8 h · 22 g Kohlenhydrate

Yakisoba mit Garnelen und Gemüse

30 min · 40 g Kohlenhydrate

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 45 g Kohlenhydrate

Wakame-Gurken-Salat

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Thunfisch-Tataki im Sesammantel

25 min · 7 g Kohlenhydrate

Japanischer gegrillter Yaki Tofu

35 min · 24 g Kohlenhydrate

Aubergine mit Miso (Nasu Dengaku)

30 min · 29 g Kohlenhydrate

Frischer Shiso-Salat

10 min · 4 g Kohlenhydrate

Japanischer Seidentofu-Salat

15 min · 6 g Kohlenhydrate

Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam

15 min · 3 g Kohlenhydrate

Matcha Mizuyokan

25 min · 21 g Kohlenhydrate

Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele

35 min · 5 g Kohlenhydrate