Herzgesunde japanische Rezepte

Die japanische Küche bietet viel mehr als süße Mochi: Gemüse, Fisch und leichte Gerichte bringen Abwechslung auf den Tisch. Probiere Nasu Yaki: Miso-glasierte Auberginen mit 177 kcal oder Hausgemachtes Nattō mit 47 g Protein. Entdecke 117 Rezepte und lass dich von Japans vielfältigen Aromen inspirieren.

Miso-Aubergine

25 min · 380 Kalorien

Mizu Yokan

20 min · 133 Kalorien

Tsukemono: Japanisch eingelegtes Gemüse

20 min · 91 Kalorien

Aubergine Agedashi

30 min · 499 Kalorien

Gegrillter Tintenfisch

25 min · 326 Kalorien

Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer

20 min · 260 Kalorien

Geschmorte Aubergine

30 min · 225 Kalorien

Frittierte Aubergine in Dashi

30 min · 403 Kalorien

Geschmorter Hijiki-Algen-Salat

35 min · 166 Kalorien

Sashimi von Thunfisch und Lachs

20 min · 337 Kalorien

Thunfisch-Donburi

35 min · 760 Kalorien

Zaru Soba

25 min · 513 Kalorien

Veggie-Sushi mit Tofu und knackigem Gemüse

1 h · 741 Kalorien

Miso-Fisch vom Grill

25 min · 257 Kalorien

Klettenwurzel mit Sesam

25 min · 135 Kalorien

Gebratener Kaki-Tofu

35 min · 317 Kalorien

Satsuma-age

35 min · 353 Kalorien

Japanischer Wakame-Salat mit Tofu

15 min · 259 Kalorien

Mitarashi Dango

35 min · 439 Kalorien

Ichigo Daifuku (Erdbeer-Mochi)

30 min · 189 Kalorien

Geschmortes Koya Dofu

35 min · 118 Kalorien

Ozoni: Japanische Neujahrssuppe

35 min · 305 Kalorien

Onigirazu – Das japanische Sushi-Sandwich

40 min · 765 Kalorien

Yasai no Katsu – Knusprig paniertes Gemüse

35 min · 519 Kalorien