Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam
15 min · 3 g Kohlenhydrate
Express Rezepte bei Diabetes
117 Rezepte
Wenn es schnell gehen soll, findest du hier 127 passende Rezeptideen für den Alltag mit Typ-2-Diabetes: mit moderaten Kohlenhydraten pro Portion, wenig Zucker und Zutaten, die Ballaststoffe und Eiweiß liefern. Probiere den cremigen Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art mit 24 g Eiweiß oder den gedünsteten Brokkoli mit 6 g Eiweiß.
Roher Pollackrogen
15 min · 3 g Kohlenhydrate
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Tausendjährige Eier mit Ingwer und Sojasauce
15 min · 3 g Kohlenhydrate
Grüner Blattsalat mit Senfvinaigrette
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Garnelen à Guilho
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Gebratener Weißkohl mit Knoblauch
15 min · 8 g Kohlenhydrate
Pimientos de Padrón
10 min · 12 g Kohlenhydrate
Rucola-Salat mit Pinienkernen und Parmesan
12 min · 2 g Kohlenhydrate
Radieschen-Salat mit Butter und Meersalz
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie
15 min · 9 g Kohlenhydrate
Erdnussbutter
15 min · 13 g Kohlenhydrate
Zitronen-Tagliolini
15 min · 34 g Kohlenhydrate
Japanischer Mizunasalat mit geröstetem Sesam
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Stangensellerie-Salat mit Parmesan und Sardellen
15 min · 1 g Kohlenhydrate
Banderillas
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Koreanischer Sojasprossensalat
15 min · 10 g Kohlenhydrate
Kapern und Oliven auf portugiesische Art
10 min · 2 g Kohlenhydrate
Japanischer Wafu-Salat
15 min · 7 g Kohlenhydrate
Pad Pak Boong
15 min · 15 g Kohlenhydrate
Gedünsteter Brokkoli
13 min · 4 g Kohlenhydrate
Hausgemachte Gabel-Guacamole
15 min · 4 g Kohlenhydrate
Gegrillte Pimientos de Padrón
15 min · 12 g Kohlenhydrate