Omelett mit feinen Kräutern
10 min · 367 Kalorien
Express Rezepte für die Schwangerschaft
84 Rezepte
Mit diesen 88 Express-Rezepten bringst du schnell etwas Leckeres auf den Tisch und achtest auf eine ausgewogene Auswahl mit Folat, Eisen und Calcium. Probiere den Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili (270 kcal) oder den cremigen Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art (572 kcal). Achte bei der Zubereitung auf gut durchgegarte Zutaten und pasteurisierte Milchprodukte.
Cremige Burrata auf sonnengereiften Tomaten
15 min · 721 Kalorien
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 360 Kalorien
Griechischer Bauernsalat
15 min · 781 Kalorien
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
15 min · 259 Kalorien
Herzhaftes Lassi mit Papadums
15 min · 504 Kalorien
Gebratene Jakobsmuscheln
15 min · 379 Kalorien
Omelett mit Spinat und Feta
9 min · 407 Kalorien
Rugbrød mit Ei und Tomate
13 min · 371 Kalorien
Herzhafte Hüttenkäse-Bowl
5 min · 427 Kalorien
Protein-Haferpfannkuchen
13 min · 400 Kalorien
Wakame-Gurken-Salat
15 min · 83 Kalorien
Griechischer Karottensalat
15 min · 236 Kalorien
Koreanisch gewürzter Choi Sum
15 min · 143 Kalorien
Saganaki
10 min · 869 Kalorien
Gegrilltes Käsesandwich
15 min · 888 Kalorien
Italienischer weißer Bohnensalat
15 min · 298 Kalorien
Choriatiki (Griechischer Bauernsalat)
15 min · 384 Kalorien
Japanischer Seidentofu-Salat
15 min · 218 Kalorien
Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam
15 min · 70 Kalorien
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 379 Kalorien
Bruschetta mit Sardellen
15 min · 407 Kalorien
Pasta mit Butter und Salbei
15 min · 581 Kalorien
Tausendjährige Eier mit Ingwer und Sojasauce
15 min · 203 Kalorien