Kichererbsensalat auf französische Art
15 min · 22 g Kohlenhydrate
Express Rezepte bei Diabetes
117 Rezepte
Wenn es schnell gehen soll, findest du hier 127 passende Rezeptideen für den Alltag mit Typ-2-Diabetes: mit moderaten Kohlenhydraten pro Portion, wenig Zucker und Zutaten, die Ballaststoffe und Eiweiß liefern. Probiere den cremigen Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art mit 24 g Eiweiß oder den gedünsteten Brokkoli mit 6 g Eiweiß.
Italienischer weißer Bohnensalat
15 min · 18 g Kohlenhydrate
Traditioneller Hummus
15 min · 20 g Kohlenhydrate
Spanischer Maissalat
15 min · 26 g Kohlenhydrate
Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili
15 min · 13 g Kohlenhydrate
Cremiger Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art
15 min · 18 g Kohlenhydrate
Boterham mit Ei und Tomate
11 min · 31 g Kohlenhydrate
Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke
14 min · 18 g Kohlenhydrate
Pochierte Eier auf Vollkorntoast
9 min · 33 g Kohlenhydrate
Smørbrød mit Räucherlachs und Rührei
7 min · 33 g Kohlenhydrate
Knäckebrot mit Ei
12 min · 21 g Kohlenhydrate
Kachumber-Salat
15 min · 8 g Kohlenhydrate
Omelett mit feinen Kräutern
10 min · 4 g Kohlenhydrate
Portugiesischer Tomatensalat
10 min · 4 g Kohlenhydrate
Wakame-Gurken-Salat
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Orientalischer Avocadosalat mit Granatapfel
15 min · 8 g Kohlenhydrate
Koreanisch gewürzter Choi Sum
15 min · 14 g Kohlenhydrate
Italienischer Fenchelsalat
15 min · 6 g Kohlenhydrate
Saganaki
10 min · 22 g Kohlenhydrate
Koreanischer Blattsalat mit Sesamöl
10 min · 3 g Kohlenhydrate
Frischer Shiso-Salat
10 min · 4 g Kohlenhydrate
Portugiesische Knoblauchsauce
10 min · 1 g Kohlenhydrate
Japanischer Seidentofu-Salat
15 min · 6 g Kohlenhydrate
Wok-gebratener Chinakohl mit Knoblauch und Sojasauce
15 min · 6 g Kohlenhydrate