Vegetariske koreanske opskrifter mod knogleskørhed

Det koreanske køkken byder på masser af smag i vegetariske retter med tofu, bønner og ris. Prøv Koreansk stegt tofu med 22 g protein eller Kongbap med 17 g protein. Her finder du 28 opskrifter med fokus på calcium, D-vitamin, protein og mindre salt.

Mælke- og jordbærbingsu

1 h 20 min · 555 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

30 min · 333 kalorier

Koreansk krydret chwinamul

20 min · 129 kalorier

Kongbap

50 min · 415 kalorier

Koreansk stegt tofu

30 min · 356 kalorier

Koreansk Choco Pie

1 h · 650 kalorier

Tteok (Koreanske riskager)

45 min · 421 kalorier

Koreansk æggeomelet

20 min · 217 kalorier

Bungeoppang

30 min · 250 kalorier

Songpyeon med sesam

1 h 10 min · 501 kalorier

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

17 min · 149 kalorier

Koreansk spinat

12 min · 86 kalorier

Jjolmyeon

30 min · 1.817 kalorier

Koreansk hotteok

50 min · 612 kalorier

Gyeran-ppang (Koreansk æggebrød)

35 min · 379 kalorier

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

1 h 15 min · 250 kalorier

Koreanske riskageboller

40 min · 566 kalorier

Koreansk græskargrød

1 h · 178 kalorier

Hoddeok: Koreanske søde pandekager

35 min · 545 kalorier

Tanggelé

30 min · 67 kalorier

Chapssaltteok med røde bønner

1 h 20 min · 696 kalorier

Koreansk braiseret tofu

25 min · 322 kalorier

Patpat (Koreansk bønnetærte)

1 h 20 min · 339 kalorier

Nabak-kimchi

40 min · 97 kalorier