på under 45 min vegansk Komplette retter

Lækre og hurtige opskrifter. Mutter Paneer (344 kcal) og den vegetariske Poke bowl med sesam (559 kcal) tilføjes til en liste på 32 hovedretter. Forbered en grøntsags Pulao (445 kcal) til et balanceret måltid på ingen tid.

Middel

Sprode grøntsager og tofu i wok

368 kcal

20g

35 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Middel

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Let

Saag Aloo

246 kcal

7g

45 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Middel

Falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Linsebowl med spidskommen

312 kcal

17g

45 min

Let

Krydret indisk dal

332 kcal

19g

40 min

Let

Indiske linser med tomat

331 kcal

19g

40 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

716 kcal

25g

40 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min