på under 45 min pescatariske spanske Opskrifter

Spanske pescatariske opskrifter er enkle. Forbered sprøde spanske artiskokker (258 kcal) eller alcachofas a la plancha (254 kcal) på ingen tid. Har du lyst til pasta? Pasta con verduras (579 kcal) er ideel til et hurtigt måltid.

Let

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Let

Frisk ost med honning

437 kcal

20g

10 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Marineret Manchego i olivenolie

940 kcal

21g

15 min

Let

Pasta de té – klassiske spanske småkager

541 kcal

6g

37 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Middel

Fritura de Pescado

864 kcal

64g

35 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Middel

Klassiske Churros

453 kcal

6g

30 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Middel

Leche Frita

352 kcal

9g

35 min

Middel

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Middel

Spansk grillet skaldyrsfad

758 kcal

105g

35 min