Glutenfrie opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan mindre måltider med godt med protein være rare at have på menuen. Prøv Mexicansk Mixed Ceviche med 39 g protein eller Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian med 50 g protein. Her finder du 215 glutenfrie opskrifter, der alle kan laves på under 45 minutter.

Grillet thailandsk rejesalat

25 min · 208 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

3 min · 318 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Grøntsags-pakora

35 min · 416 kalorier

Ristede kikærter med oregano og citron

40 min · 431 kalorier

Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller

35 min · 398 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

45 min · 660 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Boghvedepandekager (Galettes)

30 min · 377 kalorier

Mexicanske ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Portugisisk risret med bønner

40 min · 560 kalorier

Vietnamesisk nudelsuppe

40 min · 420 kalorier

Spansk-inspireret Chirashi

35 min · 606 kalorier

Thaisalat med rejer og risnudler

30 min · 487 kalorier

Traditionel Dosa

35 min · 487 kalorier

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier

Grillede mexicanske elotes

20 min · 518 kalorier

Kyllingegryde med peberfrugt og fuldkornsris

45 min · 570 kalorier

Laks med skovsyresauce

40 min · 592 kalorier