på under 45 min batch cooking Opskrifter

Forbered varierede og lækre måltider på ingen tid. Prøv Linsebolle med spidskommen (312 kcal) eller Bøf Briouats (670 kcal). Disse opskrifter gør det muligt at lave mad effektivt, samtidig med at du forkæler dine smagsløg.

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

572 kcal

16g

25 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Passionsfrugtmousse

440 kcal

9g

20 min

Let

Spansk pastasalat med chorizo og serrano

791 kcal

29g

25 min

Let

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

410 kcal

12g

25 min

Let

Majsgalette (Marokkansk Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Let

Dadelruller med valnødder og sesam

474 kcal

5g

30 min

Let

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Let

Kylling med svampe

301 kcal

29g

35 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Let

Bhapa Doi med safran og kardemomme

393 kcal

10g

40 min

Let

Crema Catalana

304 kcal

11g

30 min

Middel

Mastiks-is (Kaimaki)

308 kcal

5g

35 min

Let

Italiensk hvid bønnesalat

300 kcal

10g

15 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Græsk kyllingesauté med citron og oregano

418 kcal

37g

35 min

Let

Thailandske salat-wraps med svinekød

435 kcal

21g

25 min

Middel

Dampet Æg Pudding

355 kcal

17g

30 min