på under 45 min batch cooking Opskrifter

Forbered varierede og lækre måltider på ingen tid. Prøv Linsebolle med spidskommen (312 kcal) eller Bøf Briouats (670 kcal). Disse opskrifter gør det muligt at lave mad effektivt, samtidig med at du forkæler dine smagsløg.

Let

Kirsebærsuppe med rødvin og mascarpone

525 kcal

5g

35 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Middel

Hjemmelavet Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Middel

Matcha-is

378 kcal

11g

35 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Middel

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Let

Bokkeumbap med svinebryst og kimchi

675 kcal

21g

30 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min