proteinrige spanske Opskrifter

Spanske opskrifter ved, hvordan man kombinerer smag og ernæring. Bacalao Guisado og Arroz con Conejo er proteinrige retter. Gør dig klar til at nyde klassikere som Calamar a la Andaluza, mens du forkæler dig selv.

Let

Carne con Tomate

743 kcal

44g

110 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Middel

Saltindbagt guldbrasen

1070 kcal

66g

50 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Middel

Estofado de Ternera

756 kcal

46g

150 min

Let

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Middel

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

446 kcal

41g

35 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Middel

Kylling i pepitoria-sauce

1012 kcal

77g

65 min

Let

Spanske pølser i hvidvin

646 kcal

38g

35 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Middel

Sopa de Marisco

514 kcal

53g

70 min