pescatariske lette Opskrifter

Lette pescatariske opskrifter tilbyder en mangfoldighed af smage. Asida med honning og ghee (469 kcal) og Vinforsyede druer fyldt med ris og urter (471 kcal) illustrerer perfekt denne lethed. Forbered lækre retter uden at gå på kompromis med dit velvære.

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Middel

Tesrøget soyatofu

265 kcal

22g

65 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Middel

Traditionel fufu med cassava og plantain

446 kcal

4g

50 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Ovnbagte blandede grøntsager

365 kcal

6g

65 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Let

Chermoula-æg

229 kcal

8g

35 min

Let

Queijo fresco med friske urter

449 kcal

18g

10 min

Let

Klassisk limétærte med luftig marengs

485 kcal

11g

35 min

Let

Spanske artiskokker med vinaigrette

273 kcal

4g

55 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Peras al vino

436 kcal

3g

60 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Middel

Vietnamesisk baguette (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Middel

Tarta de Manzana – Klassisk spansk æbletærte

420 kcal

9g

75 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Bolo de arroz

411 kcal

6g

45 min

Middel

Khanom Chan

410 kcal

2g

65 min