pescatariske fryseegnet Opskrifter

Pescatariske opskrifter til fryseren kombinerer praktisk med smag. Prøv Seekh Kebab med grøntsager til 199 kcal eller Linsebolle med spidskommen til 312 kcal. Forbered dine retter på forhånd for at variere glæderne ved hvert måltid.

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Grøntsagsbulgur i Maghreb-stil

604 kcal

22g

50 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Sprøde galetter af durumsemulje

677 kcal

15g

30 min

Middel

Pizza med aubergine

720 kcal

29g

50 min

Let

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Middel

Tsubuan

264 kcal

4g

100 min

Let

Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)

799 kcal

33g

35 min

Middel

Klassisk Mezze-anretning

1155 kcal

43g

85 min

Let

Moutabal

245 kcal

5g

60 min

Middel

Makroud

806 kcal

12g

65 min

Middel

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

354 kcal

41g

45 min

Let

Sesam-kefta

634 kcal

16g

30 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Spansk tomatsuppe med brød

312 kcal

6g

50 min

Middel

Æblekage

711 kcal

7g

95 min

Middel

Almond Joy Kage

1028 kcal

17g

70 min

Middel

Engelmadskage

309 kcal

11g

70 min

Let

Ovnbagt laks

297 kcal

32g

25 min

Let

Bananbrød

526 kcal

8g

75 min

Let

Klassisk bærcrumble

488 kcal

6g

55 min

Let

Fudgy brownies med mørk chokolade og valnødder

492 kcal

7g

40 min

Let

Sirupskager med varme krydderier

606 kcal

6g

30 min