pescatariske fryseegnet Opskrifter

Pescatariske opskrifter til fryseren kombinerer praktisk med smag. Prøv Seekh Kebab med grøntsager til 199 kcal eller Linsebolle med spidskommen til 312 kcal. Forbered dine retter på forhånd for at variere glæderne ved hvert måltid.

Middel

Nanaimo Bars

435 kcal

4g

45 min

Let

Krydrede linsekugler med five-spice

322 kcal

18g

45 min

Middel

Kinesiske fiskeboller

219 kcal

26g

35 min

Middel

Stærke tofukugler

411 kcal

17g

30 min

Middel

Kinesisk mælkebrød

336 kcal

8g

70 min

Middel

Mantou: Dampede boller

505 kcal

12g

35 min

Let

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

410 kcal

27g

35 min

Middel

Rejechips

343 kcal

8g

90 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Sprøde grøntsagspandekager

328 kcal

8g

35 min

Let

Litchikage

462 kcal

8g

65 min

Let

Kinesiske sødkartoffelkager

592 kcal

8g

45 min

Middel

Søde mungbønne-kager

449 kcal

15g

80 min

Middel

Klistrede riskager

678 kcal

15g

70 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Middel

Dampede Bao Buns

562 kcal

12g

45 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Klisterris med hestebønner

517 kcal

16g

70 min

Let

Sorte ris på kinesisk vis

306 kcal

5g

55 min

Middel

Kinesiske kastanjetærter

956 kcal

9g

90 min

Let

Kinesisk-inspireret karry-tofu

501 kcal

20g

35 min

Middel

Egyptisk Koshari

896 kcal

26g

90 min